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title: "MYPROTEIN プロテイン グラノーラ: ギリギリ我慢できるラインのプロテイン朝食に"
date: 2022-05-20
tags: [REVIEW, FOOD]
url: https://blog.gensobunya.net/post/2022/05/protein_granola/
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プロテイン食品レビューシリーズ第2弾は[プロテイングラノーラ](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3N3PXV+GF7GHE+45DI+BW0YB&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fwww.myprotein.jp%2Fsports-nutrition%2Fprotein-granola%2F11091293.html)だ

こちらも目的は**自然に置き換えられるメニューで、朝食の一部からタンパク質を摂取する**こと

食物繊維・適切なカロリー・（主に牛乳の影響で）バランスの取れた栄養成分になることで定評のあるグラノーラにさらにタンパク質を追加していく。

第1弾はプロテインスプレッドをレビューした。今回で朝食メニューをパンとグラノーラでローテーションできることになる。

[https://blog.gensobunya.net/post/2022/05/myprotein_protein_spread/](https://blog.gensobunya.net/post/2022/05/myprotein_protein_spread/)

## MYPROTEIN プロテイン グラノーラ

堂々の750gパッケージ、もし外したらと思うとなかなか踏み出せない量だ。

:::positive

- 甘さは十分
- 食物繊維も（そこそこ）摂れる

:::

:::negative

- 粉っぽさが強い

:::

### 栄養成分

| ---        | 100g あたり      | 30g+スキムミルク |
| ---------- | ---------------- | ---------------- |
| エネルギー | 1696 kJ/403 kcal | 716 kJ/170 kcal  |
| 脂質       | 9.9 g            | 3.2 g            |
| 炭水化物   | 39 g             | 19 g             |
| 食物繊維   | 5.8 g            | 1.6 g            |
| タンパク質 | 37 g             | 15 g             |
| 食塩相当量 | 0.90 g           | 0.47 g           |

**重量当たり 37%がタンパク質**だ。

カルビーのグラノーラが実は脂質ドカ盛りであるのとは対照的に、プロテイングラノーラは**同重量の鶏ささみの 1.5 倍のタンパク質を含有する**超優秀な食品だ。

### 味

うーん……粉っぽい……

しかし妻は美味しいと言っていたので、好みが分かれるのだろうか。

チョコレート味を選んだところ、**味はチョコワに近かった**。

個人的には食感はあまり好みではないが、味そのものは頑張っていると思う。

容器内での見た目で、かつて見たイナゴのスナックを思い出した。

## まとめ

普通に食べることができるが、美味しくも不味くもないレベル。

減量中だと思えば特に問題はない

[https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/protein-granola/11091293.html](https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/protein-granola/11091293.html)