Zwiftで始めるパワートレーニング6日目 – 6wks FTP builder Week 2 Day 1
Zwift Workout
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2 週間目
第 1 週の 5 日目はレストでしたがすっ飛ばして第 2 週のメニューをスタート。
久しぶりのリッチモンドである。
メニュー自体は 1 週目も 2 回やった”Foundation”、一番退屈なやつ。
最終週までのメニューをざっとみたが、後半はバリエーションが増えてくるのでデイリータスクだと思って消化しておくのが吉か。
ワークアウトが終わったあと水玉ジャージ目指して 1 本全力走をやってみたものの撃沈。
1 位は日本人だった…
